무지개 인생

우리 몸의 중심을 잠아주는 허리! 허리는 평소에 하중이 많이 실리는 곳이기 때문에 이상 증상이 나타날 가능성이 항상 존재합니다 허리에 생길 수 있는 질환 중에 통증이 심하다고 알려져 있는 척추관 협착증 척추관 협착증의 증상과 통증, 어떻게 해결해야할까요? 지금 바로 알려드리겠..

눈이 피로할 때 컴퓨터에서 발산되는 빛과 전자파가 원인이기도 하지만 근본적인 것은 시력에 관여한 영양소와 항산화력의 부족, 혈액순환이 저하되면 나타납니다. 우선 목 돌리기를 하셔서 목 주변의 근육을 풀어주면 좋구요. 뒷목과 뒷머리 헤어라인 부위를 살살 두드려 주면 좋습니..

'혈액' 속 돌아다니는 '혈전(피떡)' 없애는 식품 혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 ..

다양한 혈압에 대한 이야기, 서울대학교병원 순화기내과 이해영교수와 이야기 나눠 봤습니다. 고혈압 시리즈 3부중 1부 - 혈압이 달라지는 원인은? - 고혈압, 저혈압은 질병이다? - 혈압수치로 알 수 있는 몸의 상태는? - 혈압 수치 120/80 각각 숫자가 의미하는 것은? - 정상 혈압보다 어느 정..

건강하게 사는 비결 30가지 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절..

노년관리(老年 管理) 01. 노후(老後)는 인생(人生)의 마지막 황금기(黃金期)입니다. 값지게 보내도록 힘쓰세요. 나이 듦은 죄(罪)가 아닙니다. 02. 배움에는 정년(停年)이 없답니다. 쉬지 말고 배워야 합니다. 03. 즐거운 마음으로 하루를 시작(始作)하고 마감(磨勘)하세요. 그래야 여한(餘恨) ..

***건망증 없에는 방법*** 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 ..

몸에 좋은 음식과 병예방 하는 음식