무지개 인생

수족 냉증 감기 예방과 수족 냉증 치료에 좋은 민간 요법 감기는 일상 생활에서 쉽게 걸릴 수 있는 가장 흔한 질병이지만, 예로부터 만병의 근원이라 했을 만큼 폐기능이 약한 어린이나 노인들에게는 여러 가지 합병증을 유발할 수도 있는 무서운 병이다. 또 냉증 역시 단순한 혈액순환 ..

癌박사 추천 ‘암치료에 좋은 음식 식이요법은 일상에서 쉽게 실천할 수 있을 때 藥이 된다글·李相旭 울산대 의대 서울아산병원 방사선종양학과 교수 암(癌) 환자에게 좋은 음식은 존재할까. 많은 암 환자나 그 가족은 이 문제의 해답을 알고 싶어한다. 결론부터 말하면 그..

<약이되는 운동 병이되는 운동> 무리한 운동이 몸을 공격한다 6월의 신록보다 눈부신 것이 있을까. 여가생활은커녕 앞만 보고 달려온 아버지의 세대와는 달리 푸르른 신록을 시샘이라도 하듯 젊음과 건강을 유지하고자 땀 흘리는 사람들의 모습이 더 이상 사치로 보이지 않는다. 그..

당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때..

“술은 정말 살이 안 찌나요? 마셔도 ‘안주 빨’만 안 세우면 되는 거죠?” “다이어트 결심했으면 술 끊어야 하죠? '술살'이 무섭긴 하잖아요?” “그런데 선생님, 술 마신 다음 날 체중을 재면 오히려 1kg 빠지는 경우도 있던데 왜 그런가요?” 대부분의 사람이 술에 대해서 정확하게 인..

(건강) 人間의 免疫 細胞 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시..

1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이..

우리 몸은 약 60조의 세포의 개체가 모여서 이루어졌습니다. 결국 하나하나의 세포가 건강하면 우리의 육신이 건강하게 된다는 것이지요! 이러한 세포가 모여 만들어져 역할을 하고 있는 우리 몸속에 장기들은 이 세포의 건강 정도에 따라 기능의 능력이 결정되어진다는 것입니다. 즉 건..

대 암(위암,대장암,간암,유방암)의 명의들이 추천하는 식탁 건강은 한 끼의 식탁에서 시작한다. 올바른 식습관은 건강을 지키는 기본 원칙이자 최선의 방식이다. 4대 암 전문가들이 추천하는 식탁을 통해 건강의 비밀을 소개한다. 위암 명의 노성훈 박사가 제안하는 식탁 위암은 한국인 ..

콩은 가장 손쉽게 안심하고 먹을 수 있는 양질의 단백질 식품이면서 알칼리성이다. 콩의 지방은 50%가 리놀산으로 콜레스테롤을 씻어내어 혈관 벽을 튼튼하게 한다. 단백질과 함께 사포닌(인삼의 주성분)과 비타민 E(토코페롤)가 풍부해 기미를 방지하고 혈액순환을 원활하게 해준다. 비..