무지개 인생

야생 돌복숭아의 효능 주된산으로 사과산과 구연산이 1.5%정도 함유되어 있고 알카리 식품이어서 식욕증진과 피로회복에 크게 도움이 된다. 식이섬유 함량이 1.38%(생물중)함유되어 있어서 변비와 이뇨작용에도 효능이 있다. 또한 비타민 종류로는 비타민 A. B1. B2. B6. C. E 나이아신 등이 각..

폐암 환자가 자주하는 질문과 답변 폐암 수술 후 성생활 및 직장생활은 어떻게 해야 하나요? 수술 후 체력이 회복되면 부부간의 성생활은 정상적으로 갖는 것이 좋습니다. 수술 후 규 칙적인 생활과 금주, 금연을 실천하고 식생활을 조심스럽게 하다보면 오히려 수술 전보다 훨씬 건강하..

살찌는이유? 식이요법을 하거나 운동을 열심히 하는 데도 살이 안 빠진다면 '장내 세균' 탓일 수 있다. 장 속에 사는 100조 마리의 세균이 내가 선택하는 음식이나, 많이 먹게 되는 행동을 조절할 수도 있기 때문. 최근 의학계에서는 장내 세균과 비만에 대한 관심이 높아지고 있다. 장내 세..

면역력에 좋은 감잎차 효능 저도 평소에 감잎차를 자주 마시고 있어서 오늘은 감잎차 효능에 대해서 포스팅을 시작하겠습니다. 감잎차는 말 그대로 감나무 잎을 사용해서 만든 차 입니다. 감잎에는 카페인이 없어서 꾸준히 섭취해도 몸에 무리가 없으며, 또한 따뜻한 성질을 가지고 있어..

인간의 면역세포와 잠 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간..

[100세 장수인(長壽人)들이 꼭 하는 3가지와 안하는 3가지] 국내(國內) 최고령(最高齡) 여성 엄옥군 할머니(112)는 온화(穩和)한 성품(性品)의 소유자( 所有者)로 아직도 대소변(大小便)을 가리며 건강을 잃지 않고 산다. 엄할머니는 끼니를 거르 지않고 가리는 반찬도 없지만 과식(過食..

치매를 예방하는 방법 25 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차 가좋다. 05. 두부 청국장등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양 물질덩어리다. 06. 계란..

당신이 항상 피곤한 이유 8가지 늘 피로하다고 말하는 사람이 참 많습니다. 저만해도 그런데요... 주말에 푹 쉬었는데도 피로감이 떠나지 않는 이유는 무엇일까요? 미국 건강, 의료 포털 웹 엠디가 그 원인 8가지를 소개했습니다! 1. 수면 부족 성인은 하루에 7~8시간은 자야 합니다. 충분히 ..