무지개 인생

건강을 위해 혹은 몸매 관리를 하려고 큰맘 먹고 운동을 시작했다. 하지만 며칠 지나지 않아 운동이 힘들게만 느껴진다. 왜 이런 일이 일어날까. 헬스 전문가들은 “결심을 하고 운동을 시작해도 조금 있다가 포기하는 경우가 많은 것은 운동할 때 하지 말아야 할 것을 하기 때문”이라고..

1. 암이 무서운 이유? ① 지난 10년간 다른 중요한 사망원인인 뇌혈관질환, 심장질환에 의한 사망은 감소하는 추세인 반면, 암으로 인한 사망은 꾸준한 증가 추세이다. ② 보건복지부의 통계에 따르면, 한 국민이 평균 수명까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 남자는 3명 중 1명, 여자는 5명 ..

전문가들이 말하는 뱃살 빨리 빼는 법 5 ▲사진=게티이미지뱅크 다이어트를 해도 뱃살과 옆구리살은 좀처럼 빼기가 쉽지 않다. 그러나 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 가장 신경이 쓰이는 부분 또한 뱃살과 옆구리살이다. 무조건 런닝머신 위만 달리는 다이어트보다는 살이 찌는 원인..

5 少 13 多 축 복 ◈ 5 少 란 ◈ 1 . 少食 ( 소식 ) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다. 2 . 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3ㆍ少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4ㆍ少慾 ( 소욕 ) ..

심장 건강법 10가지. 심호흡하고 트랜스지방 피하고... 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. ..

(건강) 우울증에 효과적인 10가지 방법 01.단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로..

나이 들면 폐렴 치명적인 까닭은? ‘입원 질병 1위, 사망 원인 6위. 매년 25만~27만 명 입원. 고령층에선 암보다 사망률이 높은 무서운 질병.’ 건강장수를 가로막는 이 질병의 이름은 무엇일까? 답은 폐렴이다. 폐렴은 2002년만 해도 사망 원인 12위였으나 2012년 6위로 훌쩍 올라섰다. 2002년에..

여자에게 보약이 되는 생강차 효능 19가지 주변에서 쉽게 볼 수 있는 생강! 남자에게도 좋지만 특히 여자에게는 보약보다 더 좋다고 하는데요. 생강차의 효능 19가지를 소개합니다. 저장해두시고 필요 할 때 꺼내어 읽어보세요! * 생강, 단순한 향신료가 아니다? 생강이 체온을 높이고 항염..

귀가 어지러운가? 뇌가 어지러운가? 동근 양성기 천정에서 물이 새는데 계속 새는 물만 받고 있는 사람을 우리는 그냥 바보라고 한다. 천정의 물이 새는 반대편을 다스리면 천정에서 물은 더 이상 새지 않을 것이다. 그렇다고 그런 사람을 천재라고는 하지 않는다. 똑똑한 의사들이 바보..

호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최근 연구에서 카로틴도 암을 예..