무지개 인생

"녹차 하루 두잔 마시면 만성폐쇄성폐질환 위험 40% '뚝'"녹차를 하루 두잔 이상 마시는 사람은 녹차를 전혀 마시지 않는 사람보다 만성폐쇄성폐질환(COPD)에 걸릴 위험이 40% 가까이 낮다는 연구결과가 나왔다. 연구팀은 COPD 발병에 영향을 미치는 여러 가지 다른 변수를 조정했을 때 하루에..

■ 비염에 좋은 베스트 4 1. 곰보배추 천연항생제로 불리는 곰보배추는 비염, 천식, 기관지염, 기침, 가래에 좋은 효능을 보입니다. 또한 염증으로 인한 붓기와 통증을 완화시켜주고 아토피 등 피부질환에도 좋으며 체내의 어혈과 독소를 제거해주어 피를 맑게 해주는 청혈작용의 효능이 ..

◎ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내..

★먹기만해도 청소해주는 건강식품★ 먹기만해도 혈관을 청소 해 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는 것을 예방해..

// 겨울에는 운동을 저녁에 하는 것이 좋다. 사진-헬스조선DB 기온이 떨어지면, 우리 몸은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모를 많이 한다. 여름에 비해 기초대사량이 10% 증가한다. 그래서 겨울에 운동을 하면 더욱 효과적으로 체중을 감량할 수 있다. 하지만 많은 사람들이 겨울철에 운동을 ..

'어린이 근시를 막으려면 밖에서 놀게 하라.' BBC는 28일 최근 급증하는 어린이 근시에 대한 전문가들의 의견을 전했다. 킹스 칼리지 대학 안과의 크리스 해몬드 교수는 '지난 세기 유럽 20대 청년 중 근시는 20% 안팎이었으나 지금은 50%에 육박하는 것으로 추정된다'고 밝혔다. 그는 '특히 한..

물과 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다.반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지..

※마음의 폐허’…노인 우울증 치료법※ 최근 우울증에 시달리는 노인들이 많다. 통계에 따르면 우리나라 65세 이상 노인 중 21%, 즉 전체 노인 5명 가운데 1명은 우울증을 갖고 있는 것으로 나타났다. 그러나 젊은 사람과 다르게 본인의 치료 거부,가족들의 무관심 진단 및 치료를 받지 못..

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드..

약차 - 이명(耳鳴)에 좋은 한방차(약차)와 약재의 효능 이명(耳鳴)의 원인은~~! ► 기허이명(氣虛耳鳴) 이는 평소에 체력이 약하고 원기가 부족한 사람에게서 많이 발견됩니다. 영양상태가 고르지 못하고 기력이 쇠한 경우 나타날 수 있습니다. 끊임없이 머리를 써야 하는 수험생의 경우..