무지개 인생

마음으로 조용히 웃을 미소  소중한 것은 행복이라는 것은 꽃 한 송이물 한 모금에서도 찾을 수 있는데 우리는 오직 눈으로만 감각을 통해서만 찾으려 하기 때문에 정작 찾지 못합니다. 사랑의 눈으로 마음의 눈으로 소중한 것을 찾을 줄 알아서 작은 꽃 한 송이에서 상큼한 행복을 들추어내고 물 한 모금에서 감동의 눈물을 찾을 줄 아는 순수한 마음을 간직함으로써 작은 일에도 감동할 줄 알고 사소한 물건에서도 감사를 느끼는 맑은 마음을  단 하루라도 간직하고 살수 있었으면 좋겠습니다. 그래서 내 마음도 이토록 아름다울 수 있구나 하는 느낌이 1분이라도 내게 머물러서  마음으로 조용히 웃을 수 있는그런 순수한 미소를  잠시라도 가져보았으면 좋겠습니다.-좋은 글-

인생의 불빛이 되어 주는 지혜  지식이 많다고지혜로운 사람은 아닙니다. 간혹 우리중의 어떤 사람은 많이 배운 지식으로 인해 오히려 오만하게 되어 지혜를 잃는 경우가 있습니다 지혜의 첫걸음은 자기가 미흡하다는 것을 아는 데 있다고 합니다. 지혜롭다는 건 우선고개를 숙일 줄 안다는 것이지요. 유태인의 속담 중에태양은 당신이 없어도 뜨고 진다 라는 말이 있습니다. 이 광활한 우주와 오묘한 자연 속에서우리 인간의 존재는 보잘 것 없는 작은 것일 수 밖에 없습니다. 그런데도 불구하고 한껏 오만을 떠는 것은 지식만 있었지 지혜가 없는 까닭입니다. 아무리 많은 것을 알고 있다 해도 우리 인간은 결국 한치 앞도 내다 볼 수 없는 존재가 아닙니까. 그러나 지혜의 문만 열게 되면인생의 많은 난관들을비교적 슬기롭게 헤쳐 ..

참 좋은 마음의 길동무  우리에게 정말 소중한 건살아가는데 필요한 많은 사람들보다는단 한 사람이라도 마음을 나누며함께갈 수 있는 마음의 길동무 입니다. 어려우면 어려운 대로기쁘면 기쁜 대로내 마음을 꺼내어 진실을 이야기하고내 마음을 꺼내어 나눌 수 있는 친구그런 친구가 간절히 그리워지는 날들입니다. 사막의 오아시스처럼소중한 사람을 위하여 우리는 오늘도삶의 길을 걷고 있는지도 모릅니다. 현대라는 인간의 사막에서마음의 문을 열고 오아시스처럼아름다운 이웃을친구로 만났으면 좋겠습니다. 아니, 그 보다는내가 먼저 누군가에게오아시스처럼 참 좋은 친구참 아름다운 벗이되는시원하고 맑은 청량감 넘치는삶을 살았으면 좋겠습니다.- 좋은 글 중에서   ?

때로는 세상을 거꾸로 바라보세요  어렸을 때, 허리를 잔뜩 구부리고 가랑이 사이로 먼 곳의 풍경을 보던 경험이 있으시지요?  그런 자세로 보는 풍경은, 하늘과 땅의 위치가 뒤바뀐 것 같고 늘 보던 눈에 익은 풍경이라도 어쩐지 새롭고 재미있었지요.  그런데 언제부터인지 꽤나 오랜 세월 단 한 번도, 세상을 그렇게 신비롭게 보는 일을 잊어버리고 어렸을 때의 그 경험을 떠올리는 것조차 잊고 살았지요.  눈에 보이는 풍경을 바로 보는 것조차 천천히 살펴보고 즐길 틈마저 잃어버리고 달리는 차창 밖으로 건성으로 보거나  보이는 풍경을 감상하기 보다는 그 풍경과는 거의 상관없는 어떤 일들로 머릿속은 늘 복잡하게 얽히고 섥히기만 했지요. 나이를 먹어가면서 꿈을 잃고 살았다는 이야기입니다  아직도 '꿈'을 가지고 있는..

치매를 예방하는 방법 25 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차 가좋다. 05. 두부 청국장등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양 물질덩어리다. 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라.  12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 손으로 굴리기를 하라.  13. 박수를 열심히 쳐..

돈 들지 않는10가지 부자 건강법  이시형 박사는 서울대 의대 교수,환경부 환경홍보사절을 역임하고 현재한국자연의학종합연구원에서 현대인의삶의 질을 개선하기 위한 세로토닌 운동을 펼치고 있다. 1. 매일 충분히 운동한다. 운동을 안 하는 사람은 없지만,중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아입고 헬스장 갈여유가 없어 운동하기 어렵다면,생활 속에서 실천하면 된다.실제로 건물 10층까지는 엘리베이터를 안타고 걸어 다닌다는 이시형 박사는“출퇴근할 때 마을버스 안타고,지하철까지 걸어 다니고,점심시간에 회사 밖에 있는 식당에서 식사하며,오갈 때 계단을 이용하면,상당한 운동이 된다.”고 강조한다.또, 운동할 때 콧노래를 부르며 즐겁게 하라고 충고한다.이 악물고 힘들게 하면 스트레스가 돼 몸에이롭지 않기 때..

지금 내가 가지고 있는 모든 것들지금 내가 가지고 있는 모든 것들은 정말 내 것이 아닙니다. 살아있는 동안 잠시빌려 쓸 뿐입니다.죽을 때 가지고 가지 못합니다. 나라고 하는 이 몸도 내 몸이 아닙니다. 이승을 하직할 때는 버리고 떠난다는 사실은 우리 모두가 다 아는 사실입니다.내 것이라고는 영혼과 업보뿐입니다. 영원히 가지고 가는 유일한 나의 재산입니다. 부귀와 권세와 명예도 잠시 빌린 것에 불과합니다. 빌려 쓰는 것이니 언젠가는 되돌려 주어야 합니다. 빌려 쓰는 것에 너무 집착하지 말아야겠습니다.너무 가지려고도 하지 말아야겠습니다. 많이 가지려고 욕심 부리다 모두 잃을 수도 있습니다.그대로 놓아두면 모두가 내 것입니다. 욕심을 버리고 베풀면 오히려 더 큰 것을 얻을 수 있습니다. 내 것이라고 집착하던 ..

운명을 바꾼 4개의 사과  성서에 나오는 [아담의 사과]고대 도시국가 트로이의 왕자 [파리스의 사과]스위스의 [빌헬름 텔의 사과]그리고 과학자 [뉴턴의 사과]가 그것이다아담과 이브가 선악과를 따먹지 말라는하나님의 금기를 어기면서인간은 낙원에서 쫓겨나고 많은 특권을 상실한다이로 인해 인간은 뺏고 빼앗기는 굴레에 살게됐다 파리스의 사과는 그리스로마신화에 나오는 사과이다신들의 파티에 초대받지 못한 불화의 신이파티장에 황금사과 한개를 던져놓고 가자,다른 신들은 황금의 사과를 차지하기 위해 다툼을 벌인다제우스로부터 선택권을 얻은 파리스는 권력이나 지혜를 주겠다는신들 대신 미인계를 쓴 아프로디테에게 사과를 넘겨주고스파르타의 왕비헬렌을 차지하게 된다그렇지만 파리스는 그리스의 젊은 영웅에게 선망의 대상이었던헬렌을 취..

♣ 작은 행복을 찾는 비결 ♣  행복은 작습니다. 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요. 멀리 힘들게 헤매지 마세요. 비록 작지만 항상 당신 눈앞에 있답니다. 행복은 이기적입니다. 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다. 남의 시선 따위는 무시해 버려요. 스스로 행복하지 않으면 아무도 도울 수 없답니다. 행복은 연습입니다. 그냥 주어지는 행운의 복권이 아닙니다. 부지런히 노력하고 연습해야 얻을 수 있는 열매입니다. 가는 길은 만갈래지만 방법은 하나랍니다. 행복은 습관입니다. 아는 길이 편하고 가던 길을 또 가듯이 살아가는 동안 몸과 마음에 배이는 향기입니다 하나씩 날마다 더해가는 익숙함이랍니다.  행복은 투자입니다. 미래가 아닌 현실을 위해 남김없이 투자하세요. 지금 행복하지 않으면 내일도 마찬가지입니다 ..

인생에서 처음이자 마지막인 오늘  "매일을 마치 그것이 네 최초의 날인동시에 네 최후의 날인 것 같이 살아라." 하우프트만의 말입니다. 그는 1921년 사망했습니다. 그의 이 말은 참으로 힘찬 말입니다. 이렇게 말하기는 쉽지만 이렇게 살기는 참으로 어렵습니다. 매일 매일을 내 생의 최초의 날인 동시에 최후의날처럼 산다는 것은 자기의 인생을 최고도의 성실과정열과 감격을 가지고 살아가는 것입니다. 그것은 한없이 진지한 인생의 자세입니다. 오늘이 나의 인생의 최초의 날이라고 생각해 봅시다. 우리는 큰 희망과 많은 기대와 진지한 계획과 더할 수없는 충실감 속에서 하루의 생활을 시작할 것입니다. 모든 것이 새롭고 모든 것이 중요한 의미를가질 것입니다. 우리는 실수하지 않으려고조심할 것이요 잘해 보려고 애쓸 것입..