노후생활에서 가장 무서운 적
<그게 무료(無聊-지루하고 심심함) 다. 사람은 죽는날까지 할 일이 있어야 살고있는 것이다. 산송장’ 이 안되려면 자기일이 있어야 된다.
돈버는 일만 일은 아니다. 노후의 ‘자기일’ 은 삶의 질을 <결정하는 중요한 요소다. 텔레비전 리모콘을 쥐고 소파에 누우면 >그 인생은 종친것이나 마찬가지다.
취미생활’ 이 42.3%로 가장 높았다.
그러나 거기에는 ‘전문적인 준비’ 가 필요하다. 그렇게 하려는 목표가 분명해야 한다.
우리모두가 꼭 명심해야 될것은, 건강’ 이라는 사실이다.
돈을 쌓아놓고도 맛이라고는 하나도 없은 ‘당뇨식’ 을 배달받아 먹어야 한다면 그게바로 비극이다. >그리고 건강은 돈으로 살 수 없는 것이기 때문에 귀중한 것이기도 하다.
따라서 ‘건강할 때 건강관리’ 를 시작해야한다.
<당뇨, 관절염같은 대표적인 노인병-성인병에 걸리지 않는다. 걷기운동은 돈도 들지않지만 ‘의지’ 가 없으면 실천하기 어렵다. 직장에 다니면서도 한두정류장 미리내려 <건강한 몸으로 노후를 맞게되며 걷기운동도 계속할수 있다.
사람은 나이가들면 ‘테니스’ 같은 과격하고 격열한 운동은 할 수가 없게된다. 장비가 필요한 운동은 힘이들어 하지 못한다. <>결국 걷기운동만큼 좋은운동도 없다. 크게 염려하지 않아도 된다 |
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