[스크랩] 늙을수록 자신(自身)을 더 사랑하기

[늙을수록 자신(自身)을 더 사랑하기] 나이가 많을수록 자신(自身)을 더 사랑하고 감사(感謝) 하며  즐겁고 행복(幸福)하게 살도록 노력(努力)하는 것이 노년(老年)의 슬기며 현명(賢明)한 삶의 태도(態度)입니다.   늙은 것은 죄(罪)가 아니고 완성(完成)이며 하나님이 주시는 축복(祝福)입니다.   영겁(永劫)의 세월(歲月)동안 오직 한번 밖에 살아 볼 수 없는 삶이라는 소중(所重)하고 귀( 貴)한 선물(膳物)이기에 감사하며 바르게 사랑하는 것이 지혜(智慧)로운 삶입니다.   늙을수록 자신을 더 사랑해야 자신을 잘 관리(管理)할 수 있게 되며 당당(堂堂)한 노년의 삶 을 즐기고 멋스럽게 살아갈 수 있습니다.   품위(品位)를 지키며 늙을 수 있는 것도, 곱게 늙어 가는 것도, 모두 자신을 진정(眞正) 사랑 하는 것에서부터 시작(始作)됩니다.   자신을 사랑하면 긍지(矜持)가 생기고 슬기로워지며  생명(生命)의 소중함과 아름답게 늙을 수 있는 지름길을 열어줍니다.   늙을수록 자신을 더 사랑하면  곱게 늙어가는 기쁨과 삶이 주는 하늘의 깊은 뜻을 알고 더욱 행복(幸福)해 집니다.   자신을 사랑하는 과정(過程)에서 맑은 영혼(靈魂)의 안식처(安息處)를 찾을 수 있게 되고 아 름다운 삶의 마무리를 위한 기도(祈禱)가 더욱 진실(眞實)해지고 간절(懇切)하게 됩니다.   늙은 자신을 사랑하는 것은 마음을 곱게 가지는 것입니다. 남을 원망(怨望)하거나 미워하지 않는 것입니다. 욕심(慾心) 없이 긍정적(肯定的)으로 살며 모든 것 들을 밝게보고 만족(滿足 )하는 것입니다.   건강(健康)을 위해 운동(運動)하는 것이고 여러 음식(飮食)을 골고루 즐겨 먹는 것이고 몸이 아플 때는 속(速)히 병원(病院)에서 적절(適切)한 치료(治療)를 받는 것입니다.   해(害)로운 것을 멀리하는 것이며 간결(簡潔)하고 소박(素朴)한 생활(生活)을 즐기는것입니 다. 별 것 아닌 것에도 즐거워하고 감사 하며 행복해 하는 것입니다.   살아있음에 감사(感謝)하는 것이고, 고운 눈으로 세상(世上)을 곱게 보려 노력(努力)하는 것 입니다.   자식(子息)에게 효도(孝道)를 바라지 않는 것이고 있으면 있는 대로, 없으면 없는 그대로,마 음을 편(便)하게 가지는 것이며 근심걱정을 하지 않는 것입니다.   먹고 싶은 것이 있으면 자식이나 남이 사주기를 기다리지 말고 자기 돈으로 사 먹고 즐기며, 입고 싶은 옷이 있다면 있는 옷 중에서 제일 좋은 옷을 찾아 입는 것입니다.   자신을 먼저 귀(貴)하게 대접(待接)하는 것이 자신을 사랑하는 하나의 방법(方法)입니다. 늙 을수록 자신을 사랑하면 노년의 삶을 즐기는 멋진 늙은이가 될 수 있습니다.   노인에게는 자신을 더욱 사랑하는 이기심(利己心)이 결과적(結果的)으로는  건강(健康)하고 독립적(獨立的)이며 활발(活潑)하고 밝은 노인(老人)이 되게 하여   살기 좋은 세상(世上)의 일원(一員)으로 유익(有益)한 노인으로 멋지고 당당(堂堂)한 노인으 로 살게 합니다.   늙을수록 자신(自身)을 더 사랑하는 것은 진정(眞正) 세상(世上)을 아름답게하는 축복(祝福 )입니다.<다래골 著>  [노년(老年)의 나를 위한 21가지 지혜(智慧)의 글]   어떤 이들은 노년에 이르렀고, 또 어떤 이들은 아직 이지만, 아래의 이야기들은 나이든 많은 이들의 조언들을 모은 것들로, 모두가 읽어야할 것이다.   알고 있는 것들도, 놀라운 것들도 그리고 중요한 것을 생각나게 하는 것들도 있을것이다. 잘 읽어보고, 사랑하는 이들에게도 읽어보라 권하고, 좋은하루 그리고 멋진인생을 향유하시라!   01. 모아둔 돈을 쓸 시간(時間) 쓰고 즐겨라. 그 돈을 버느라 얼마나 수고했는지 전혀 생각도 없는 사람들을 위해 가지고 있지 말라. 힘들 게 모은 재산을 어떻게 쓸까를 생각하는 아들이나 사위보다 더 위험한 것은 없다는 것을  기 억하라.   아무리 훌륭해 보이고 또는 빈틈없어 보이더라도, 지금은 역시  투자에 있어선 나쁜 시기다. 그들은 단지 문제들과 걱정꺼리들만 초래할 것이고, 지금은 너가 평화롭고 조용하게 즐길시 간이다.   02. 아이들이나 손주들 경제상황(經濟狀況)에 대한 걱정을 멈추고, 너 자신에게 돈쓰는것을 나쁘게 생각하지 말아라. 오랫동안 돌봐줬고 그들에게 어떻게 할 것인가를 가르쳐줬다. 교육시켜줬고, 먹여줬고,재워 줬고 필요한 것들을 줬다. 그들이 자신들 돈을 버는 것은, 이제 그들의 책임인 것이다.   03. 육체적(肉體的)으로 너무 무리(無理)하게 애쓰지 말고, 건강(健康)한 생활(生活)을해라. 적당한 운동(매일 걷기 등)을 하고, 잘 먹고, 잘 자라. 네가 몸 상태를 잘 유지하고 의학적,육 체적으로 필요한 것을 잘 알고 있어야하는 이유가   바로 아프긴 쉽고 건강을 유지하긴 더 힘들기 때문이다. 네 의사를 잘 방문하고 별 증상이없 다고 해도 검사를 받고, 알고 있도록 해라.   04. 네게 중요(重要)한 이(남편/아내)를 위해 항상(恒常) 가장 좋고, 가장  아름다운 물건(物 件)들을 사라. 네 파트너와 함께 돈 쓰는 걸 즐기는 것이 가장 중요한 목표다.  어느 날, 둘 중 한 명은 다른 한 명을 그리워하게 될 텐데, 그땐 돈이 아무런 위안이 되지 않을 것이다. 그러니, 같이 즐겨 라.   05. 사소(些少)한 일들로 스트레스 받지 말아라. 이미 인생에서 많은 것들을 극복해 왔다. 좋은 기억과 나쁜 기억이 있을 테지만, 중요한것은 현재다. 과거에 연연해하지 말고 미래를 두려워하지 말라. 현재에 만족하라.  사소한 것들은 곧 잊힌다.   06. 나이와 무관(無關)하게 항상(恒常) 사랑하라. 파트너를 사랑하라. 인생을, 가족을, 이웃을 사랑하고 이 말을 기억해라, "지성과 사랑이 있는 한 인간은 늙지 않 는다." 07. 내적(內的)으로, 외적(外的)으로 자존심(自尊心)을 잃지 말아라. 이용실 가는 걸 멈추지 말고, 손발톱도 잘 손질하고 피부과 치과에가고, 향수와 크림을 잘준 비해라. 외형을 잘 유지하면, 그것이 안으로 스며들어 너를 자존심 있고 강하게 만든다.   08. 네 나이에 맞는 패션 감을 잃지 않도록 하지만, 너 자신(自身)만의 스타일 센스를  유지( 維持)해라.   젊은이들 사이의 현재 유행하는 것을 입으려 애쓰는 나이든 이처럼 꼴불견은 없다.  네게 어 울리는 너 자신만의 센스를 개발하라. 그것을 유지하고 자랑스러워하라.그것이 너 자신의일 부다.   09. 항상(恒常) 새로운 것을 알고 있도록 해라. 신문을 읽고, 뉴스를 봐라. 온라인에서 사람들이 말하는 것을 읽어라. 사용하는 이메일을 마 련하는 걸 잊지 말고, sns 두어 개 이용해라. 오래된 친구들을 만나게 될수도 있음에 놀랄수 도 있다.   네가 아는 사람들에게 현재 어떤 일들이 일어나는지 알고있는 것은 어떤 나이에서도 중요한 것이다.   10. 젊은 세대(世代)들과 그들의 의견(意見)들을 존중(尊重)해라. 그들은 너와 다른 생각들을 가지고 있을 수 있겠지만 그들이 미래고, 세상을  그들의 방향으 로 이끌고 갈 것이다. 조언은 하되 비판은 하지말고, 그들이 오늘도 통하는 어제의 지혜를상 기하도록 노력해라.   11. "나(우리) 때는." 요런 말은 절대(絶對)로 하지 말아라. 네 시간은 지금이다. 네가 살아있는 한, 너는 바로 지금의 일부다. 재밌게 인생을 즐겨라.   12. 어떤 이들은 자신(自身)들의 노년기(老年期)를 껴안는데,어떤 이들은 비통(悲痛)해하고 뿌루퉁해한다. 후자(後者)처럼 시간(時間)을 낭비(浪費)하기엔 인생(人生)이 너무 짧다.   긍정적이고 유쾌한 사람들과 시간을 보내면 그 영향을 받아 네 시간들이 더 좋아진 듯 될 것 이다. 비통해하는 사람들과 시간을 보내면, 너도 더 늙고 같이 지내기 어려운 사람이 될것이 다.   13. 아이들 혹 손주들과 함께 살려는 유혹(誘惑)에 빠지지 말아라. - 즉,네가 경제적(經濟的 ) 선택(選擇)을 할 수 있으면..   가족들과 함께 사는 것, 당연히 좋아 보이지만, 우리는 모두 우리 프라이버시가 필요하다.그 들은 그들의, 너는 너의 프라이버시가 필요한 것이다.   만약 파트너를 잃었다면(가장 깊은 애도를), 도움을 줄 수 있는 같이 살 사람을 찿아라. 그럴 때라도, 그 도움이 절실하게 필요하고 혼자 살기를 원치 않을 때만 그렇게 해라.   14. 취미(趣味)를 버리지 말아라.   취미가 없다면, 새로운 취미들을 만들어라. 여행, 요리, 독서, 댄스를 할 수있다.고양이나 개 를 기르거나, 정원을 가꾸거나, 카드나 체커 체스, 도미노, 골프. 그림을 그릴 수도 있고,   NGO 에 자원봉사 혹은 그냥 어떤 것들을 수집할 수 도 있다. 네가 좋아하는 것들을 찿고 그 것들을 하면서 정말 재밌는 시간을 가져라.   15. 하고 싶지 않더라도 초대(招待)를 받아들여라. 세례, 졸업식, 생일, 결혼식, 컨퍼런스 등 가도록 해라. 집을 나와 오랫동안 만나지 못했던사 람들을 만나고, 새로운 것들을, 혹은 오래 된 것들도 경험해라.하지만 초대받지 못 했다고해 도 화내지 말아라.   어떤 행사들은 남들에 의해 제한되고, 누구나 환영받을 수 있는 것은 아니다. 중요한것은 때 때로 집을 떠나는 것이다. 박물관을 가고, 야외를 걸어라. 거기서 벗어나라.   16. 이야기 좋아하는 사람이 되라.   적게 말하고 많이 들어줘라. 어떤 사람들은 듣는 이들이 정말 관심 있어 하는 지는 신경도쓰 지 않으며, 과거에 대한 이야기를 하고 또 한다.   적게 말하고 많이 들어주는 것은 그들이 너와 이야기하고 싶어  하지 않게 하는 좋은 방법이 다.   먼저 듣고 질문들에 답해라, 하지만 요청을 받지 않는 한 주구장창 긴 이야기를 시작하진 말 아라. 점잖은 어조로 이야기하고 정말 꼭 필요하지 않는 한  불평하거나 비판하지 않도록 노 력해라.   상황들을 있는 그대로 받아들이도록 노력해라. 누구나 같은 일들을 겪고 있으며,사람들은불 평들을 듣기 싫어한다. 항상 이야기할 좋은 일들을 찿아내라.   17. 나이 들수록 아픔과 불편(不便)은 손에 손잡고 따라온다. 아픔과 불편에 안주는 하지 않되, 그들이 우리 모두가 겪어나가고 있는  인생살이의 한 부분 임을 받아들여라. 네 마음 속 아픔과 불편을 최소화하도록 노력해라.   그들은 아픔과 통증 그 자체가 아니라, 인생이 네게 붙여준 것들이다. 네가 아픔과 통증에온 관심을 집중한다면, 너는 너 자신의 모습을 잊어버리게 된다.   18. 누가 너를 기분 나쁘게 해왔다면, 용서(容恕)해줘라. 네가 누구를 기분 나쁘게 해왔다면, 사과해라. 분노를 품고 있지 말아라. 분노는 너를슬프고 비통하게 만들뿐이다. 누가 옳은 지는 중요치 않다.   누군가 말하길, "불만을 가지고 있는 것은 마치 독을 품고 다른 사람이 죽기를 기대하고있는 것과 같다." 독을 품지 말아라. 용서하고, 잊어라 그리고 네 인생을 살아라.   19. 강(强)한 믿음을 가지고 있다면, 그것을 잘 간직해라.   하지만, 다른 사람들을 설득하려 노력하는 것에 시간을 낭비하지 말아라.  네가 그들에게 무 슨 말을 하던, 그들은 자신들의 선택을 할 것이고, 그것은 너를 곤란하게 만들 뿐이다.   네 신념대로 살고 모범을 보여라. 네 믿음대로 진실 되게 살고 그 기억이 그들을 흔들게해라.   20. 웃어라. 많이 웃어라. 모든 일에 웃어라.   네가 운이 좋은 사람들 중 하나라는 걸 기억해라. 너는 오랜 세월 인생 잘 살아왔다. 많은 사 람들이 이 나이까지 살지도 못 하고, 인생을 충분히 경험해보지도 못 한다.   하지만, 넌 했으니, 웃지 않을 이유가 무엇이냐? 네 상황에서 유머를 찿아내라.   21. 다른 사람들이 너에 대해 이야기하는 것에,심지어 어떻게 생각하는 것조차도 신경(神經 )쓰지 말아라. 어쨌거나 그들은 생각하고 말할 것이니, 넌 네가 이룬 것과 네 자신에 대해 자부심을 가져야 한다. 지껄이게 놔두고 걱정하지 말아라.   그들은 너의 지나온 일들이나, 너의 기억들 그리고 네가 지금까지  살아온 인생에 대해 아는 바가 없다.   아직도 써야할 것은 많으니, 바쁘게 쓰도록 하고, 다른 사람들이  어떻게 생각하는가를 생각 하느라 시간 낭비하지 말아라. 지금이야말로, 네가 할 수있는 한 휴식하고, 평화롭게 행복할 시간인 것이다.   그리고 기억해라! "안 좋은 와인을 마시기엔 인생은 너무 짧다!!".. -   좋은 글 중에서   -

출처 : 돌아가는 인생

글쓴이 : 우영심 원글보기

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