[스크랩] `체했을 때` 쑥 내려가는 간단 팁

'체했을 때' 쑥 내려가는 간단 팁 무서운 급체 같으니라고 만성적인 소화불량과 그에 따른 급체 증상에 대해 알아보고 어떻게 하면 빠르게 조치할 수 있는지 확인해보도록 할게요            추석 명절, 건강 해치는 과식·과음 피해야 [이데일리 이순용 기자] 열흘간의 긴 추석연휴에 들어간다. 이처럼 긴 연휴가 이어지다보면 과식과 과음으로 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구된다. 느슨해진 마음 탓에 명절에는 평소의 이데일리                 관련기사 : 이데일리 · 추석 명절, 건강 해치는 과식·과음 피해야 평소에 긴장된 상태에서 음식을 먹거나 자극적인 음식을 많이 먹거나 늦은 시간에 먹고 바로 자거나 빠르게 먹느라 잘 안 씹고 삼키거나 해서 급체했던 경험이 있다면 꼭꼭 주목해주세요! ※증상※ 속은 더부룩하고 어지러우며 식은땀을 흘리고 손발이 차가워짐 입안에서 침 분비가 많아지면서 복통이 동시다발적으로 나타남 # 손 혈 자리 눌러주기             [추석연휴 건강하게] 귀성길 꼭 알아야 할 지압법 지압법 챙겨두면 귀성길 응급상황도 OK! 올해 추석은 최장 9일에 걸친 연휴 탓에 그야말로 유래없는 '민족의 대이동'이 예상된다. 긴 연휴 때문에 귀성길 정체가 완화될 것이란 전망 국민일보 엄지와 검지 사이의 오목한 부분인 '합곡혈'을 눌러주면 혈액순환에 도움이 돼 소화불량 증상이 완화됩니다. 지압할 때는 숨을 내쉬며 통증이 느껴질 정도로 꾹꾹 눌러주는 게 좋습니다. 관련기사 : 국민일보 · [추석연휴 건강하게] 귀성길 꼭 알아야 할 지압법 "합곡혈" 검색결과 바로가기 # 팔꿈치 혈 자리 눌러주기             팔꿈치 통증을 일으키는 6가지 원인 팔에 팔꿈치라는 부위가 있어 가능한 동작들이 있다. 물건을 들어 올리고 팔을 돌리고 공을 던지는 등의 기본적인 동작들이 전부 팔꿈치가 있어 가능한 동작들이다. 다양한 동작을 가능케 코메디닷컴 팔을 구부렸을 때 팔꿈치가 접히는 부분과 팔꿈치 뼈 사이 중간의 움푹 들어간 부분인 '곡지혈'을 엄지손가락으로 세게 지압하면 소화가 촉진됩니다. 관련기사 : 코메디닷컴 · 팔꿈치 통증을 일으키는 6가지 원인 "곡지혈" 검색결과 바로가기 # 물구나무서기             [생활속 요가와 명상](42)물구나무서기 －요가 동작의 왕…불면·두통에 효과－이곳 인등산 자락(독자 여러분은 '천등산 박달재'라는 노래 가사로 대부분 천등산은 알고 있을 겁니다. 이 천등산은 우리 민족의 '천지인(天地人) 경향신문 힘든 경우가 아니면, 누워 있는 것보다는 체증을 해소하기 위해 천천히 무리하지 않고 움직이는 게 좋은데요. 특히 물구나무를 설 경우 중력으로 눌려있던 장기들이 원래 자리로 돌아가 소화에 큰 도움이 됩니다. 관련기사 : 경향신문 · [생활속 요가와 명상](42)물구나무서기 "물구나무서기 효과" 검색결과 바로가기 # 고양이 자세 요가 하기             고양이 자세 요가, '변비'에 좋아요 [한국경제TV 데일리뉴스팀] (사진=tvN '쓸모있는 남자들’캡처) 고양이 자세 요가가 재조명되고 있다. 과거 방송된 tvN '쓸모있는 남자들’ 7화에서는 고양이 자세 요가가 소개 한국경제TV 물구나무서기를 할 수 없는 사람에게 추천합니다. 고양이처럼 자세를 취한 뒤 바닥에 엎드려 숨을 마시며 머리를 뒤로 젖히고 허리를 바닥 쪽으로 내립니다. 또 반대로 숨을 내쉬면서 머리를 숙이고 허리를 천장 쪽으로 둥글게 끌어 올린 뒤 호흡을 정리합니다. 이 자세를 반복하면 소화 장애는 물론 요통, 변비, 척추의 유연성에 효과가 있습니다. 관련기사 : 한국경제TV · 고양이 자세 요가, '변비'에 좋아요 "고양이 자세 요가" 검색결과 바로가기 # 손·발 따기             체했을 때 손따기, 생선가시에 밥 한 숟갈, 과연 효과가 있을까? 가벼운 체증으로 고생할 때, 손가락을 바늘로 찔러 피를 빼면 더부룩함이 완화되는 기분을 느낄 때가 있다. 하지만 이런 민간요법들이 자칫 더 위험한 결과를 낳을 수 있어 주의가 필요 헬스조선 가장 흔하게 시도되는 방법인데요. 보통 손톱 바로 아래를 많이 따는데 '위'에 직접 영향을 주기 위해서는 발가락의 '은백혈' 부분을 따는 게 좋습니다. 하지만 이런 사혈 요법은 당뇨병 등으로 지혈이 잘 안 되는 사람이나 빈혈, 감염성 질환이 있는 사람, 노약자 등에는 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 제대로 소독하지 않은 바늘을 사용하면 감염으로 패혈성 쇼크 발생 위험이 있기 때문에 주의해야 합니다. 관련기사 : 헬스조선 · 체했을 때 손따기, 생선가시에 밥 한 숟갈, 과연 효과가 있을까? "체했을 때 손 따는 위치" 검색결과 바로가기 # 따뜻한 물 마시기             몸 상태에 맞춰, 연말에 마시기 좋은 건강 차(茶) 추운 겨울에는 늘 따뜻한 차 한 잔이 그립기 마련이다. 차는 언 몸을 녹일뿐 아니라 다양한 건강 효과를 낸다. 특히 허브차에 쓰이는 400종이 넘는 식물은 건강 증진에 확실한 효과 헬스조선 배가 고프다고 하더라고 소화불량을 완화하는 따뜻한 물 외에는 절대 먹지 않는 게 좋은데요. 그런데도 무언가 먹고 싶다면 신맛으로 위액 분비를 촉진하는 매실차나, 위를 따뜻하게 해주는 생강차를 추천합니다. 관련기사 : 헬스조선 · 몸 상태에 맞춰, 연말에 마시기 좋은 건강 차(茶) "따뜻한 물 효능" 검색결과 바로가기 # 무즙 마시기             '콜록콜록' 환절기 기침감기 잡는 음식 5가지 (서울=뉴스1 ) 김수경 에디터 = 계절의 변화를 알려주는 환절기. 하지만 환절기는 단순히 계절이 변화는 것뿐만 아니라 우리 건강에 여러 가지 영향을 미친다. 특히, 요즘처럼 겨울 뉴스1 라면, 빵 같은 밀가루 음식을 먹고 체했을 때는 밀가루를 소화시키는 데 좋은 무를 먹는 게 좋은데요. 칼국수나 수제비를 파는 집에서 깍두기를 함께 내는 것도 이런 이유 때문이라고 해요. 단, 급체했을 때는 소화에 방해되지 않도록 무를 갈아 마시는 것이 좋은데요. 기름진 고기를 먹고 체했을 때는 무즙보다 보리차나 귤껍질 차가 기름기를 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다. 관련기사 : 뉴스1 · '콜록콜록' 환절기 기침감기 잡는 음식 5가지 "무즙 만드는 법" 검색결과 바로가기              쉽게 화내는 사람, 급성 심근경색 고위험군? 최근 유명 배우의 갑작스런 사망 소식이 이어지면서 처음 사인으로 추정되었던 ‘급성 심근경색’에 대한 관심이 늘었다. 급성 심근경색은 심장에 산소를 공급하는 관상동맥이라는 혈관에 갑 헬스조선 관련기사 : 헬스조선 · 쉽게 화내는 사람, 급성 심근경색 고위험군?

출처 : 돌아가는 인생

글쓴이 : 자길이 원글보기

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