1.머리카락에 냄새가 날 때는-?
미용 다이어트 생활정보 건강 비법 요령
건강관리 생활상식 삶의지혜 유익한정보 알아두면좋아요 =
평소 지나치게 맵거나 기름진 음식을 섭취하거나 스트레스가
많은 사람은 머리에 땀이 많이 나는데, 방치하면 냄새가 심해지고 탈모로 진행될 수도 있다.
갈근이나 백지같은 열을 내려주는 약재가 도움이 되며, 칡즙을 꾸준히 마시는 것도 도움이 된다.
일주일에 한두 번은 따뜻한 물에 굵은 소금을 한 줌 풀어 두피를 마사지하듯
머리를 감고 미지근한 물로 헹궈내면 냄새를 줄일 수 있다.
2.얼굴 다이어트 체조 방법
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1) 보조개 만들기
입의 양 끝에 힘을 주어 양 손가락으로 옆을 쭉 잡아당겨주세요.
이때 입은 다물도록 합니다. 보조개를 만든다는 생각으로..
이 상태로 마음속으로 천천히 100∼200까지 세면 입안이 화끈화끈
거리는 느낌이 들 것입니다. 꾸준히 하면서 회수를 점차 늘려가면 됩니다.
2) 인상 찡그리기
최대한 인상을 안으로 모았다가 입을
벌리면서 최대한 크게 벌려주세요. 얼굴 근육의 수축, 이완
운동을 시켜주는 것입니다. 같은 동작을 5회 정도 반복합니다.
3) 볼 풍선 만들기
한쪽 볼에 가능한 많은 힘을
주면서 공기를 가득 넣고 3초간 부풀립니다.
원 상태로 돌아와 3초를 쉰 다음 다시 반대쪽의 볼도
똑같은 방법으로 부풀리며 같은 동작을 10회씩 반복 실시합니다.
4) 아 · 애 · 이 · 오 · 우
아 · 애 · 이 · 오 · 우 발음을 최대한
정확하게 하면서 크게 입모양을 만들어 줍니다.
5) 빠 · 삐 · 뿌 · 빼 · 뽀
아래 입술을 안쪽으로 말아
들이듯이 하면서 빠 · 삐 · 뿌 · 빼 · 뽀를 발음한다.
6) 참새 입 만들어 소리 지르기
참새처럼 입술을 좁힌 상태에서 입안에서 '아'하고
마음껏 입을 옆으로 벌려주세요. 볼 근육을 움직이면
얼굴뿐 아니라 쇄골 아래 근육까지 움직이게 됩니다.
7) 귀 당기고 주무르기
엄지와 검지로 귀를 잡고 바깥쪽으로
당겼다 풀었다를 3초간 반복 실시 합니다.
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